من میتونم به جای یدو فولیک از پود اینو فولیک استفاده کنم ، چون الان پود اینوفولیک توی خونه دارم ، و اینکه چه فرقی با هم دارن ؟ و چه مقدار باید استفاده کنم؟
پاسخ صوتی