باسلام من به تازگی باردار شدم و قبلن هم ورزش یوگا و فیتنس رو انجام میدادم الان میخام بدونم میتونم ادامه بدم مثل قبل یا بجای ورزش فیتنس میتونم سبکتر کنم و پیلاتس رو انجام بدم ؟؟؟
پاسخ صوتی