سلام دوست عزیز، حدودا از سه ماه قبل از اقدام به بارداری باید آزمایشات پیش از بارداری و چکاپ انجام دهید و در صورت ترمال بودن مصرف اسید فولیک روزانه رو شروع کنید و بعد تاریخ تخمکگذاریتون رو تخمین بزنید و از شش روز قبل از تخمکگذاری تا یک روز بعد از آن هر۳۶- ۲۴ساعت یکبار اقدام داشته باشید.