با سلام و احترام
من قصد باداری دارم ولی به خاطر کاهش وزن روزانه طناب میزنم
آیا طناب زدن برای من که قصد بارداری دارم کار اشتباهییه؟
من هر ماه که روزانه حدود۲۰۰ تا طناب می زنم پریودم۲ روز جلوتر میافته؛ میشه برای این موضوع هم راهنمایی کنید؟
چطوری باید ورزش کنم که هم وزن کم کنم و هم به سلامتی خودم و شرایطی که توش هستم لطمه وارد نکنه؟