هفته سی و یکم بارداری

در هفته سی و یکم بارداری، جنین تقریبا به نصفی از وزن هنگام تولد رسیده، و به راحتی می تونه سرش رو به اطراف بچرخونه، جنین در هفته 31 بارداری، بیشتر روزها رو در حال خوابیدنه، پس سعی کنید در جاهایی به دور از سر و صدا قرار بگیرید.

وضعیت جنین در هفته سی و یکم بارداری:

در هفته سی و یک بارداری، جنین می تواند سر خود را به اطراف بچرخاند. تقریبا جنین تمام فضای رحم شما را گرفته و هرچه رحم شما منقبض تر میشه، کودک پاهای خودش رو بیشتر به سمت سینه اش می بره.

در هفته 31 بارداری بیشتر وقت، جنین در حال خوابیدنه... پس سعی کنید در محیط های آرام و به دور از تنش قرار بگیرید و اینکه اگر احساس کردید جنین شما زیاد تکان نمی خوره خودتونو نگران نکنید. استخوانهای جنین در حال سخت تر شدنه، پس در رژیم غذایی بارداری خود به میزان زیاد کلسیم مصرف کنید.

جنین در هفته سی و یکم بارداری

دستگاه گوارشی جنین و ریه ها  هم تقریبا بالغ شدند. ناخن های دست و پاها هم به طور کامل شکل گرفته و حتی کودک می تونه در رحم، خودش را بخاراند! در هفته 31 بارداری، حجم مایع آمنیوتیک بسیار اهمیت داره، جنین در طول هر روز نیم لیتر مایع آمنیوتیکی می خوره و اگه این مایع زیاد باشه نشون میده، جنین مشکل معده ای و روده ای داره و اگه حجم این مایع کم باشه نشون میده، جنین خوب نمی تونه ادرار کنه و مشکل کلیوی داره.

در هفته سی و یک بارداری، اگر نوزاد شما پسر باشه، بیضه او به درون کیسه های بیضه می افته و اگر جنین دختر باشه دستگاه تناسلی او کامل خواهد شد.

قد و وزن جنین در هفته سی و یکم بارداری:

در هفته سی و یکم بارداری، وزن جنین به حدود 1360 گرم رسیده و قد جنین 40 سانتی متر است. نوزاد 31 ماهه درون رحم به اندازه یک نارگیل است.

وضعیت مادر در هفته سی و یکم بارداری:

با ورود به هفته 31 بارداری، اضافه وزن برای شما مادر عزیز بسیار طبیعیه. شما در طول دوره بارداری حدود 9 تا 12 کیلو باید اضافه وزن پیدا کنید. پوست شما هم مدام در حال کشیده شدنه و شکمتان روز بروز بزرگتر میشه چون همزمان با شما جنین هم در حال افزایش وزنه. بزرگ شدن شکم احساس تنگی نفس رو برای شما به همراه داره، باید بیشتر استراحت کنید، اما پیاده روی آهسته و آرام در طول روز حدود 30 دقیقه رو داشته باشید.

وضعیت مادر در هفته سی و یک بارداری

در هفته سی و یک بارداری، ترشح آغوز از پستان ها هم طبیعی است و نشانه سالم بودن بدن شما در این دوره از بارداریه.

انقباض عمل و یا انقباضات براکستون هیکس در هفته سی و یکم بارداری، اتفاق می افته و تا زمانی که درد نداشته باشید مشکلی ایجاد نمیکنه. این انقباضات که بین 30 تا 60 ثانیه طول می‌کشند و نامنظم و بی‌قاعده هستند فعلا نباید مرتب بروز کنند و همچنین نباید دردناک باشند. این رو بدونید کودک شما هنوز نارسه، ولی اگه این انقباضات مرتب اتفاق بیوفته و حتی درد رو هم حس نکنید، نشانه ای از زایمان زودرس برای شماست!

در سه ماهه سوم بارداری، ترشح مایع سفید رنگ به نام موکوس که مایعی سفید رنگ است، هم بسیار رایجه و تا زمانی که خونریزی شدیدی به وجود نیاد می تونه از علائم هفته 31 بارداری باشه.

در دوره بارداری، فشار خون شما بالا میره، حتی اگه سابقه فشار خون هم نداشته باشید. اگه شما قبل از بارداری فشار خونتان 60 روی 100 بوده و الان 90 روی 130 شده، دچار افزایش فشار خون بارداری شدید. افزایش فشار خون برای یک مادر باردار، باعث زایمان زودرس، عقب افتادن رشد در رحم، جدا شدن جفت و مرده زایی جنین خواهد شد.

از هفته سی و یک بارداری، ممکنه حس کنید دیگه کفش هایتان اندازه پای شما نیستند و پاهای شما ورم کرده، فشاری که از رحم به بدن وارد میشه، باعث افزایش جریان خون در بدن شما شده و حجمی از مایعات به سمت پاها میره که باعث ورم پای شما می شود. سعی کنید از کفش های طبی، صندل و کفش های راحت استفاده کنید، همینطور گذاشتن پاها روی صندلی و چهارپایه هم میتونه به شما کمک کنه.

تغذیه در هفته  سی و یکم بارداری:

در هفته سی و یکم بارداری از مواد غذایی مثل غلات جوانه‌زده گندم، عدس، جو در برنامه غذایی خود مثل سالادها و سوپ استفاده کنید. حتی میتونید از پودر این مواد در ماست و ماست خیار استفاده کنید.

جوانه ی غلات سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه B هستند که برای سلامتی جسم شما و جنین شما بسیار مفیده. نان های سبوس دار مثل نان سنگک هم را به جای نان های سفید در کنار برنامه روزانه غذایی خود قرار دهید.

از خوردن سبزیجات و میوه غافل نباشید. سبزیجاتی مثل کلم را می توانید در سالاد استفاده کنید. در کنار غذای روزانه سبزی خوردن را قرار دهید. سوپی را هم که برای میان وعده و یا یک شام سبک انتخاب می کنید، باید سرشار از سبزیجاتی مثل هویج، تره فرنگی و گوجه فرنگی باشد.

از مواد پروتئینی، گوشت مرغ هم بصورت کبابی و یا آبپز در کنار برنج و نان استفاده کنید. همچنان به وعده صبحانه خود اهمیت دهید و مواد کلسیم دار مثل شیر، ماست، پنیر و حتی آب پرتقال استفاده کنید.

خوردن غذاهای فست فود و سرشار از روغن مثل سیب زمینی سرخ شده در کل دوران بارداری توصیه نمیشه.

آزمایشات در هفته سی و یکم بارداری:

از هفته سی و یک بارداری، شما هفته ای یک بار باید به پزشک خود برای انجام معاینات دوران بارداری مراجعه کنید.

آزمایش هایی که مادران حامله در دوران بارداری و در سه ماهه سوم این دوران باید انجام بدهند، شامل انجام آزمایش ادرار منظم برای شناسایی عفونت ادراری، پره‌اکلامپسی و آزمایش قند خون است که باید در هفته های آخر بارداری انجام بشه.

در هفته سی و یک بارداری، انجام سونوگرافی برای تشخیص حالات پرخطر در مادر و جنین داخل رحم و بررسی رشد طبیعی جنین و محل جفت انجام میشه.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: