هفته دوازدهم بارداری

سه ماهه اول کم کم داره تموم میشه و شما فقط چند ماه دیگه باید صبر داشته باشید تا فرزند عزیزتون رو در آغوش بگیرید. جنین در دوازدهمین هفته حاملگی ممکنه واکنش‌های بیشتری نشون بده؛ او حتی ممکنه درهفته دوازدهم بارداری داخل رحم شما پیچ‌وتاب هم بخوره.

جنین درهفته دوازدهم بارداری:

هفته 12 بارداری، هفته ی مهمی در بارداریه و انتهای مهم ترین مرحله ی رشد و نمو کودک شماست.
بدن کودک شبانه‌روز در حال فعالیته. چشم و گوش‌هایش در حال قرار گرفتن در جای اصلی خودشون هستن. کلیه‌هایش مسئولیت تولید ادرار را بر عهده ‌گرفته‌اند و این روزها جنین مایع آمنیوتیک را می‌نوشد. حرکاتش بدن جنین هم زیادتر شده. در هفته دوازدهم بارداری، غده هیپوفیز شروع به ساخت بسیاری از هورمون‌ها می‌کنه. سلول‌های عصبی جنین به‌سرعت زیاد شده و ارتباطات عصبی مغز در حال شکل‌گیری است. عضلات به مغز پاسخ می دهند، چون تمام حرکاتشان باید کنترل بشه، ولی هنوز این امکان وجود نداره.

جنین در هفته دوازدهم بارداری

روده‌های کودک شما، که سریع رشد کرده بودن و تا حدی وارد بند ناف هم شده بودن، به سمت حفره شکمی برگشته و کار خودشونو شروع می کنند. از هفته 12 بارداری، به بعد جنین کم‌کم دارای بزاق می‌شه. طناب های صوتی از هفته ی دوازده بارداری شکل می گیرند و ناخن ها در تمام ۲۰ انگشت دست و پا قابل مشاهده هستند. قلب کودک شما می‌ تونه تا حدود 28 لیتر خون را در روز پمپاژ کنه.
جنین در دوازدهمین هفته حاملگی ممکنه واکنش‌های بیشتری نشون بده و ممکنه در داخل رحم شما پیچ‌ وتاب هم بخوره.
معمولا اندام تناسلی جنین در هفته دوازدهم شروع به رشد میکنه، اما به خاطر داشته باشید که برای تشخیص جنسیت جنین، دختر یا پسر بودن هنوز خیلی زوده.

قد و وزن جنین در هفته دوازدهم بارداری:

در هفته دوازدهم بارداری اندازه کودک شما به حدود 5 سانتی‌متره و وزنی 15 گرمی به اندازه یه لیموترش کوچیکه.

وضعیت مادر در هفته دوازدهم بارداری:

در هفته دوازدهم بارداری، کم کم علائم بارداری در شما کمرنگ میشه و حتی ممکنه دیگه حالت تهوع در بارداری نداشته باشید. در هفته 12 حاملگی، کمی هم از استرس شما نسبت خطر سقط جنین کم میشه. فشار رحم به مثانه کمتر شده و حالت تکرر ادرار بارداری هم از بین میره.
پوست اطراف نوک سینه تیره تر شده و پوست شما بدلیل افزایش حجم خون بدن در حال روشن تر شدنه. این روزها شما بیشتر احساس می کنید انرژی دارید. خوش اخلاق شدید و کم تر احساس خستگی می کنید .

مادر در هفته دوازدهم بارداری

بدلیل تغییرات هورمونی سوزش معده رو تجربه می کنید. سوزشی که از پایین جناق سینه شروع شده و تا حلق ادامه داره. خوردن غذا به مقدار کافی و نخوردن غذاهای سرخ کرده، چرب و تند میتونه به حل این مشکل کمک کنه.
تیره شدن خط عمودی که در خط وسط پایین شکم ایجاد شده در اثر افزایش پیگمانتاسیون بوده و بعد از زایمان از بین می ره.
سعی کنید در هفته دوازدهم به پشت نخوابید و از این هفته به بعد باید نحوه خواب در بارداری به پهلو باشه و تا پایان دوره بارداری با این مدل خوابیدن کنار بیایید. اگر استرس و فشار باعث میشه که خوابتان نبره، قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
هورمون‌های بارداری می تونه باعث گرفتگی بینی بشه. اگر موقع خواب احساس گرفتگی بینی داشتید از بخور استفاده کنید.
بین هفته های 12 تا 18 مغز کودک شما در حال رشده و باید از استعمال مواد مخدر،الکل، قلیان خودداری کنید.

تغذیه در هفته دوازدهم بارداری:

  • غذاهای فیبردار مثل نان‌ سبوس دار، جو و برنج قهوه‌ای بخورید.
  • مصرف سبزیجات، حبوبات، آجیل، نخود فرنگی، کلم بروکلی و بادام خود را افزایش دهید.
  • به مقدار زیاد آب بنوشید، 8 لیوان در روز.
  • آب میوه آب آلو، گلابی، تمشک که سرشار از فیبر است، مصرف کنید.
  • مواد غذایی را کاملاً پخته‌شده مصرف کنید تا عفونت‌ها از این طریق وارد بدن شما نشه. گوشت را نیم پز نخورین حتما از پخت کامل آن مطمئن بشید.
  • مکمل های آهن می‌تواند باعث یبوست شوند. سعی کنید آنها را با 28 گرم فیبر مصرف کنید.

بایدها و نبایدهای هفته دوازدهم بارداری:

  • اگر استرس و فشار باعث می‌شه که خوابتان نبره، قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
  • ورزش‌های تنفسی و هوازی را انجام دهید. باید از همسرتان بخواهید به‌آرامی ماساژتان دهد.
  • سعی کنید به‌ تدریج روی پهلو خوابیدن را تمرین کنید. آماده باشید چون هرچه از بارداریتان می‌گذرد، افزایش وزن جنین می‌تونه به قسمت‌های انتهایی بدن شما فشار وارد کنه.
  • برای مراقبت از شکمتان در زمان خواب می‌توانید از بالش‌های بزرگ بارداری استفاده کنید.
  • شب‌ها مایعات کمتری بنوشید، با توجه به کوچک شدن مثانه در دوران بارداری، یکی از عوامل به هم ریختن خواب، تکرر ادرار است.
  • شما می‌توانید با مصرف مایعات در طول روز و محدود کردن آن به بعد از صرف شام، میزان رفتن به دستشویی را کاهش دهید.
  • با اجتناب از مصرف غذاهای چرب و ادویه دار در آخر روز و صرف شام سبک، از سوزش قلب پیشگیری کنید.
  • برای بهتر خوابیدن توصیه می‌شه که کارهای روزانه خود را به زمان پیش از خواب موکول نکنید.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: