هفته بیست و هشتم بارداری

سه ماهه دوم با ورود شما به هفته بیست و هشتم بارداری شروع شده. حالا هفت ماه از بارداری شما گذشته. در هفته 28 بارداری جنین میتونه چشمانش را باز کند و نورهای اطراف را تشخیص دهد.

 وضعیت جنین در هفته بیست و هشتم بارداری:

هفته بیست و هشتم بارداری، اولین هفته از سه ماهه دوم بارداری است. در هفته 28 بارداری، کودک عزیز شما داره خودش را برای زندگی در خارج از رحم آماده میکنه.

در هفته بیست وهشتم بارداری، چین و چروک های سطح مغز رشد پیدا می کنه و وقتی که سطح مغز بزرگتر می شه، سلولها در لایه ی سطحی مغز زیاد می شوند. مغز جنین تنفس های جنین را کنترل و جنین خودش دمای بدنش را تنظیم می کنه.

جنین در هفته بیست و هشتم بارداری

کودک شما در هفته 28 بارداری، همچنان به تنفس در مایع آمنیوتیک و بلع آن ادامه میده. چشم های کودک شما حالا دارای مژه است و توانایی باز و بسته کردن چشم هاش رو داره. چشم های جنین نسبت به نور حساسیت دارند و اگر نور زیادی تابیده بشه، چشم هاشو میببنده و یا سرش رو بر میگردونه.

زیرپوست جنین، بافت چربی جمع شده و این چربی جنین را تپل‌تر از قبل کرده و دیگه پوستش چروک نیست. فرزند شما در هفته‌ بیست و هشتم بارداری به سرعت در حال رشده. موهای جنینی کم کم از بین رفته، اما مقداری از آنها در روی کمر و شانه ها باقی می ماند. جنین حالا دارای موهای اصلی شده.

در هفته بیست و هشتم بارداری، فضای رحم کمتر شده و جنین در حال آماده شدن برای چرخیدن در رحم است تا بتواند 12 هفته آینده در آغوش شما باشد. این چرخیدن را شما هم حس می کنید، چون جنین در حین چرخیدن به شکم و پهلوهای شما ضربه میزنه!

قد و وزن جنین در هفته بیست و هشتم بارداری:

وزن جنین در هفته 28 بارداری 910 گرم است و 37.6 سانتی‌متر قد دارد.

وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری:

در هفته بیست و هشتم بارداری، شما در طول شبانه روز احساس مور مور شدن، خارش و سوزش در قسمت پایین پاها و تمایل زیاد به تکان دادن آنها را دارید، این عارضه ممکنه باعث بشه که در حالت استراحت احساس آرامش نکنید. این مشکل در بین تمام مادران باردار در هفته های پیش رو اتفاق میوفته. اگر احساس ناراحتی کردید ماهیچه‌های ساق پای خود را ماساژ دهید.

 در هفته 28 بارداری، شکم شما بزرگ شده و شاید کمی در راه رفتن احساس خستگی کنید. شکم شما 8 سانتی‌متر بالاتر از ناف قرار گرفته. در هفته بیست و هشتم، افزایش وزن در بارداری بیشتری رو تجربه می‌کنید. احساس خستگی هم بدلیل افزایش وزن و بزرگ شدن شکم شماست. پس بهتره در این روزها انجام کار سخت رو فراموش کنید.

وضعیت مادر در هفته بیست و هشتم بارداری

در هفته بیست و هشتم بارداری، سینه‌های شما شروع به تولید آغوز می کنه. آغوز نخستین مرحله از شیرمادر است که تا چند روز بعد از زایمان ترشح می‌شه و بهترین ماده غذایی است که نوزاد می‌تونه آن را دریافت کنه. آغوز مایع روشن و زردرنگی است که از پستان‌ها ترشح و نشون می‌ده که بدن شما خودش را برای نوزاد آماده می‌کنه.

در هفته بیست و هشت بارداری، ممکنه سردردهای شدیدی داشته باشید. علت این سردرها می‌تونه بالارفتن فشار خون یا دفع پروتئین زیادی که از خون شما دفع میشه، باشه. اگر هم با اختلال دید هم مواجه هستید حتما با پزشک تماس بگیرید.

در صورت داشتن عفونت‌ ادراری در هفته 28 بارداری، احساس درد یا سوزش در زمان دفع ادرار، سریعا به پزشک مراجعه کنید، چون ممکنه به مشکلات کلیوی و حتی زایمان زودرس منجر بشه.

تغذیه در هفته بیست و هشتم بارداری:

در هفته بیست و هشتم بارداری، مهمه که با تغذیه در بارداری مناسب و مقوی، مراقب خود و فرزندتان باشید:

  • پنیر، شیر و ماست کم چرب، را روزانه مصرف کنید. خوردن میان وعده هایی مثل گردو، بادام و انواع مغزها را فراموش نکنید.
  • روزانه 8 لیوان آب و انواع آب میوه های طبیعی مثل آب پرتقال بنوشید.
  • خوردن غذاهای چرب و فست فود را کنار بگذارید و بیشتر از گیاهان و غلات و ماهی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
  • سبزیجات برگ سبز، مثل انواع کاهو، کلم بروکلی، اسفناج میتواند شما را از کمبود آهن نجات دهد.
  •  خوردن نان و گندم و بقیه ی غلات و برنج و حبوبات.
  • در‌خصوص ویتامین ها نیز باید به‌ مطلب مهمی توجه کرد. ویتامین های B , C به‌دلیل این که‌ در آب حل شده و اضافه ی آن دفع می شود، معمولا کمی استفاده ی بیش از حد آن، ضرر و زیانی نخواهد داشت. اما ویتامین A  ویتامین D,E,K میتوانند مسائل و مشکلاتی را به‌وجود آورد. برای اینکه این ویتامین ها، هم در‌چربی حل و هم می توانند در‌چربی ذخیره شوند. مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A میتواند موجب حتی نقص عضو در‌فرزند شود.

  • از مصرف نمک و قند و شکر پرهیز شود.

  • چای و قهوه و نوشابه‌، نباید مصرف شود. مصرف چای و قهوه ی اضافه، احتمال خطر سقط جنین رو بالا می بره.

باید ها و نبایدها در هفته بیست و هشتم بارداری:

  • اولین اقدام برای از بین بردن سوزش سر دل، ایجاد روحیه شاد و مناسب است. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خصوصا در ناحیه شکم اجتناب کنید.
  • سر تخت خواب را 15 سانتی متر بالا برده و تا یک الی دو ساعت بعد از خوردن غذا خم نشوید و دراز نکشید.
  • غذایتان را آرام و کامل بجوید و آهسته غذا بخورید و بعد از خوردن غذا آدامس بجوید. از مصرف غذای داغ و پر ادویه، محرک و چرب و نوشابه گازدار خودداری کنید.
  • در رژیم غذایی از مصرف زیاد غذاهای دارای کربوهیدرات اجتناب کنید، مصرف گوشت زیاد برای سلامت شما و فرزندتان مضر است.
با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

ورود به سایت

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: