یبوست در بارداری، علل و درمان

یبوست در بارداری، علل و درمان

نوشته :
1399/2/6
امتیاز 3.96 از 7 رای

بدن در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی می شود که یکی از آنها افزایش میزان پروژسترون است که موجب یبوست در بارداری می شود. این عارضه بین مادران باردار شایع است و گاهی با ورزش های سبک، تغییر سبک غذایی و نوشیدن مقدار کافی آب درمان می شود اما اگر تشدید یا باعث خونریزی شود نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

با شروع بارداری بدن دچار تغییرات مختلف می شود از تغییرات سایز بدن تا تغییرات هورمونی. گاهی اوقات تغییر در هورمون ها باعث ایجاد مشکلات شایع بارداری می شود که در صورتی که خیلی حاد نباشد طبیعی است. یبوست در بارداری یکی از علائم بارداری و یکی از مشکلات شایع خانم ها به خصوص در سه ماهه اول بارداری است.

دلایل یبوست در بارداری

  1. هورمون های بارداری به خصوصو پروژسترون که باعث کند شدن فعالیت روده و حرکت مواد غذایی در سیستم گوارشی می شود.
  2. رشد رحم که با فشار آوردن به سیستم گوارشی باعث سخت حرکت کردن مواد غذایی از روده می شود.
  3. مکمل های بارداری به ویژه آن هایی که حاوی آهن هستند. آهن باعث ایجاد یبوست می شود.

یبوست در بارداری

علائم یبوست در بارداری:

داشتن علائم زیر نشان دهنده ی یبوست در بارداری است:

  • اگر دفع شما با فاصله ی یک تا دو روز یک بار اتفاق می افتد.
  • درد در ناحیهی شکم و مقعد هنگام دفع دارید
  • دفع شما خیلی سخت است و مدفوع به سختی از روده ها حرکت می کند
  • دفع همراه با خونریزی دارید
  • بعد از دفع باز اسحاس نفخ در شکم می کنید.

علائم یبوست در بارداری

سابقه یبوست قبل از بارداری:

بسیاری از خانم هایی که یبوست در بارداری را تجربه می کنند، قبل از بارداری سابقه ی یبوست نداشته اند. داشتن سابقه ی یبوست پسش از بارداری باعث تشدید این مشکل در دوران حاملگی می شود.

سابقه یبوست قبل از بارداری

یبوست در بارداری خطرناک است؟

یبوست بیماری نیست و ممکن است در بارداری رخ دهد ولی اگر درمان نشود باعث ایجاد مشکلات جدی تر مثل هموروئید و زخم مدفوع می شود.

بهتر است قبل از مصرف هرگونه دارو به پزشک مراجعه کنید هم چنین اگر علائم زیر را داشتید با پزشک تماس بگیرید:

  • تهوع
  • درد شکم
  • استفراغ
  • یبوست بالای دو هفته
  • خونریزی مقعد
  • عدم راحتی بعد از استفاده از ملین ها

آیا یبوست در بارداری برای جنین مضر است؟

یبوست در بارداری عوارض جدی را برای جنین به همراه ندارد ولی در هر صورت نباید نادیده گرفته شود و هرچه سریعتر باید درمان شود. زیرا علاوه بر ناراحتی هایی که برای مادر ایجاد میکند، ممکن است مانع رسیدن مواد غذایی کافی به جنین شده و ضعف جنین را به همراه داشته باشد.

راه های پیشگیری از یبوست در بارداری:

با انجام ورزش های سبک روزانه مانند پیاده روی، یوگا یا حرکات ورزشی متناسب با سن بارداری شما (اگر پزشک شما را از ورش منع نکرده باشد) نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و هم چنین خوردن سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر می توانید از بروز آن جلوگیری کنید. نوشیدن آب کافی برای زنان باردار بسیار مفید است و باعث افزایش مفید مایع آمنیوتیک می شود.

درمان خانگی یبوست در بارداری

درمان قطعی یبوست در بارداری:

در بیشتر مواقع یبوست در بارداری بدون نیاز به مراجعه به پزشک و با راه کار های ساده درمان می شود.

  • مهم ترین کار این است که رژیم غذایی حاوی فیبر مصرف کنید. تا حرکت دستگاه گوارش راحت تر انجام شود.
  • در طول روز آب کافی مصرف کنید به خصوص آب میوه های طبیعی و آب سبزیجات. 
  • تعداد وعده ها را بیشتر کنید و حجم دریافتی در هر وعده را کاهش دهید.
  • هروقت نیاز به دفع مدفوع داشته اید فورا به دستشویی بروید.
  • مواد غذایی حاوی پروبیوتیک به خصوص ماست های حاوی پروبیوتیک مصرف کنید.
  • ورزش کگل انجام دهید.
  • ورزش کنید و فعالیت داشته باشید. این  کار به حرکت مواد غذایی  درسیستم گوارشی کمک می کند.
  • مصرف نوشیدنی های کافئین دا ر را کم کنید چون باعث جذب آب روده و ایجاد یبوست می شود.

قبل از استفاده از هر گونه داروی ملین و ضد یبوست با پزشک مشورت  کنید زیرا استفاده از ملین ها ممکن است باعث اختلال در مایعات بدن و ایجاد مشکلاتی مثل دیابت بارداری و مشکلات کلیوی بشود. هم چنین ملین ها باعث تنبلی روده ها و عدم دفع طبیعی مدفوع می شود.
ممکن است پزشک برای شما مکمل هایی تجویز کند که آهن کمتری داشته باشند.

درمان گیاهی یبوست در بارداری:

  • روزی یک وعده سوپ مصرف کنید. می توانید از آلو، تمبر هندی یا آب انار شیرین در سوپ استفاده کنید.
  • شربت گلاب، شربت آب لیمو، عسل و زنجبیل و آب انار به دفع مدفوع کمک می کند.
  • سبزیجاتی مثل اسفناج، کاهو، گیشنیز، مویز و عناب هم برای از بین بردن یبوست کاربرد دارد.
  • ماه الشعیر طبیعی درست کنید. یعنی در ابتدا نصف استکان جو پوست کنده با آب بجوشانید و کف آن را خالی کنید سپس ده استکان آب به آن اضافه کرده و با حرارت ملایم بپزید. سپس آب آن را صاف کرده و با عسل بنوشید.

راه های پیشگیری از یبوست در بارداری

نوشته :
به اشتراک گذاری مطلب :