ورزش کردن در ماه هشتم بارداری برای انجام زایمان طبیعی

من ماه هشتم بارداری هستم. دکتر توصیه کرده که برای اینکه زایمان طبیعی داشته باشم بهتره ورزش کنم. شما چه ورزشی رو پیشنهاد می کنید که انجام بدم؟ ورزش کردن در بارداری چه تاثیری روی زایمان طبیعی داره؟

سلام دوست عزیز. معمولا توصیه میشه که ورزش ها زیر نظر مامای مربی دوران بارداری از همون اوایل انجام بشه. الانم میتونید به ماما مراجعه کنید و براساس وضعیتتون ازشون مشاوره بگیریدو ساده ترین ورزش که به زایمان طبیعی کمک میکنه پیاده روی همراه با مصرف به اندازه مایعات در هوای سالم هست

امتیاز 5.00 از 1 رای
به اشتراک گذاری مطلب :