پرسش

چه ورزش هایی در کم تر شدن درد زایمان موثر هستند؟ میگن که یوگا هم می تونه درد زایمان رو کم کنه. آیا واقعا یوگا تاثیری داره؟ و اینکه این ورزش ها رو از هفته چندم بارداری باید شروع کنم؟

پاسخ

سلام دوست عزیز. با شرکت در کلاسهای دوران بارداری روشهای مدیریت درد رو به شما اموزش میدن. این کلاسها از 20 هفتگی شروع میشه.یوگای بارداری هم از ورزشهای موثره

پاسخ داده شده توسط:

مطالب مرتبط:

 از علل ترس زایمان طبیعی " نشناختن و ندانستن" است.حمایت مادر باردار توسط یک همراه در هنگام زایمان مهم است.درست است که زایمان های طبیعی متعدد بدون رعایت برخی نکات ممکن است روند افتادگی را سریع تر کند.

یوگا  جزء ورزش های  مفید در دوران بارداری محسوب می‌شود. در واقع تمرینات یوگا باعث افزایش قدرت و استقامت ماهیچه‌های بدن می‌شود. اگر قبل از بارداری سابقه انجام ورزش یوگا را ندارید، بهترین زمان برای شروع یوگا سه ماهه دوم بارداری و بعد از هفته 14 است. توصیه شده در سه ماهه اول بارداری حرکات یوگا انجام نشود.

پرسش های مرتبط:
نظرات کاربران

کاربر گرامی برای ثبت نظر لطفا ثبت نام کنید.

گزارش

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: