سلام. خسته نباشید. من حدودا 6 ماه دیگه برنامه اینو دارم انشالله باردار بشم و با توجه به اینکه مامانم تمام زایمان هاشون طبیعی بوده، امیدوارم منم بتونم. میخواستم ازتون سوال کنم برای آمادگی بهتر بدنم چه کارهایی خوبه انجام بدم تا بتونم یه زایمان طبیعی و راحت داشته باشم؟