# خواب نوزاد
خواب نوزاد نه تنها به ذخیره انرژی او کمک می کند بلکه برای رشد مغزی نوزاد نیز لازم است.
علایم آمادگی برای خوابیدن نوزاد :
- مالیدن چشم ها
- خمیازه کشیدن
- به یک نقطه خیره شدن
- بی قراری و گریه نوزاد
بهتر است که وقتی این علائم را در نوزادتان مشاهده کردید او را در جای خود قرار بدهید.
حرارت اتاق باید بین 24 تا 25 درجه سانتیگراد باشد. چون هوای سرد باعث میشه که کودک انرژی خود را به جای رشد صرف گرم نگه داشتن خودش می کند.
موقع خواب لباس زبادی تن نوزاد نکنید. اگر کودک زیاد عرق کند آب بدنش کم می شود و باید شیر بیشتری به نوزاد داده شود.
نوزادان در ابتدای تولد زیاد می خوابند حدود 16 تا 17 ساعت. اما بسیاری از آن ها بیشتر از 2 تا 4 ساعت پشت هم نمی خوابند.
سیکل خواب نوزادان بسیار کوتاه تر از بزرگسالان است.
نوزادان از 6 تا 8 هفتگی شروع به خواب کمتر در روز و خواب بیشتر و منظم تر در شب می کنند، و تا 6 ماهگی 8 تا 12 ساعت بدون وقفه در شب می خوابند.
تنظیم خواب نوزادان:
ازهفته ی دوم برای یاد دادن به نوزاد بهتره که در روز با او بازی کنید و سر و صدا ها را کم نکنید و در شب ها اگر بیدار شد صدا را کم کنید و نور زیادی را روشن نکنید. او کم کم یاد می گیرد که شب برای خوابیدن است.
نوزاد را موقعی که خواب آلود است ولی به خواب نرفته در جای خود قرار دهید.
