# کمر-درد-بارداری

علت کمر درد در بارداری:

  • افزایش وزن بارداری: در طول دوران بارداری حدود 12 تا 15 کیلوگرم به وزن مادر اضافه می شود. ستون فقرات باید وزن اضافی رو تحمل کنند و این اضافه وزن روی تاندون و عضلات ستون فقرات و عروق و اعصاب لگن فشار وارد می کند.
  • تغییر وضعیت بدن: بارداری باعث تغییر مرکز ثقل بدن شده و اگر حالت بدن خود را ناگهانی تغییر دهید باعث ایجاد کمر درد بارداری خواهد شد.
  • تغییر در هورمون های بدن: هورمون های بارداری مثل ريلكسين باعث شل شدن رباط های لگن شده تا بارداری راحتی داشته باشید. این هورمون روی تاندون های ستون فقرات هم تاثیر گذاشته و باعث کمر درد می شود.
  • جداشدن عضلات: رحم در بارداری بزرگ شده و باعث جدا شدن عضلات موازی و راست شكم كه از دنده‌ها شروع و به استخوان لگن متصل است، می شود. این جدا شدن باعث کمر درد خواهد شد.
  • داشتن استرس: استرس در بارداری و فشار روحی باعث گرفتگی عضلات ستون فقرات می شود. در صورت تنش های عصبی این درد بیشتر خواهد شد.

روش هایی برای کاهش کمر درد در بارداری:

ورزش کردن، ماساژ، داشتن وضعیت مناسب هنگام نشستن و ایستادن، استفاده از بالشت های زایمان، طب سوزنی، حمام آب گرم، استفاده از کفش های مناسب برای دوران بارداری

علت کمر درد در اوایل بارداری

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: