# خواب-در-بارداری

در بارداری بدن دچار تغییراتی می شود که خواب را به هم می ریزد. 

دلایل خواب ناراحت در بارداری:

  • افزایش اندازه ی شکم
  • سوزش قلب
  • کمر درد
  • تنگی نفس
  • بی خوابی

بهترین وضعیت خواب در بارداری:

بهترین وضعیت خواب در بارداری خوابیدن به پهلو می باشد. به خصوص به سمت چپ. چون باعث می شود جریان خون و مواد غذایی راحت به جفت و جنین برسد.

وضعیت هایی که باید از آن خودداری شود:

  • خوابیدن به پشت: ممکن است باعث مشکلات تنفسی، هموروئید، کمر درد و فشار خون پایین شود.
  • خوابیدن به شکم: به دلیل افزایش اندازه ی شکم خوابیدن به روی آن سخت خواهد شد.
     

خواب در بارداری 

مطالب مرتبط:

بهترین وضعیت خواب در دوران بارداری خوابیدن به پهلو مخصوصا پهلوی چپ هست. دراز کشیدن به سمت چپ در بهتر انتقال خون و مواد مغذی را به جفت و جنین مؤثر است. در سه ماهه اول بارداری لازم نیست خیلی نگران حالت خوابیدن خود باشید. در ماه‌های اولیه بارداری، خوابیدن رو به شکم یا به پشت خوابیدن اشکالی ندارد. اما با رشد جنین، به مرور این روش خواب برای جنین خطرناک می‌شود.

پرسش های مرتبط با خواب-در-بارداری :

ورود به سایت

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

مرا به خاطر بسپار.

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید? بازیابی رمز عبور

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.:

ثبت نام

کاربران گرامی که در خارج از ایران هستند، برای اینکه کد تایید ثبت نام و لاگین برای آنها ارسال شود باید با شماره ای تلفن همراه کشوری که در آن زندگی میکنند در تلگرام لاگین باشند و با همان شماره در سایت ثبت نام کنند ، کد تایید برای تلگرام آنها ارسال میشود.

فشردن دکمه ثبت نام به معنی پذیرفتن قوانین و مقررات می باشد

کد تایید به شماره همراه شما ارسال گردید

ارسال مجدد کد

زمان با قیمانده تا فعال شدن ارسال مجدد کد.: