اولین اپلیکیشن

سلامتـــی هـــر زَن

تعداد نصب اپلیکیشن
دانلود اپلیکیشن یکزندانلود اپلیکیشن یکزندانلود اپلیکیشن یکزندانلود اپلیکیشن یکزن
تصویر راهنمای بهداشت زنان

آنچه یکزن برای تو داره

توصیه های سلامتی روزانه

توصیه های سلامتی روزانه

با رعایت توصیه های روزانه از زندگی سالم لذت ببر

تالار اشتراک تجربه

تالار اشتراک تجربه

ارتباط با خانم‌های دیگر و دریافت تجربیات مفید

رژیم های غذایی متنوع

رژیم های غذایی متنوع

رژیم های اختصاصی متنوع برای شرایط متنوع

یوگا و تناسب اندام

یوگا و تناسب اندام

برنامه‌های ورزشی متناسب با هر دوره از زندگی

تمرینات کگل

تمرینات کگل

از بی اختیاری ادرار در سن بالا جلوگیری کن

رصد و گزارشات سلامتی

رصد و گزارشات سلامتی

ده‌ها گزارش مرتبط با سلامت تو در هر دوره

توصیه های غذایی روز

توصیه های غذایی روز

نکات کاربردی برای سلامت جسم و ذهن شما

کالری شمار

کالری شمار

کنترل تغذیه و مدیریت وزن با ثبت کالری‌ مصرفی

یادآور مصرف دارو

یادآور مصرف دارو

با یادآور یک زن هیچ دارویی رو فراموش نکن

آرشیو کردن تست پاپ اسمیر

آرشیو کردن تست پاپ اسمیر

در هر زمان به همه نتایج آزمایشات دسترسی داشته باش

در دوران قـــاعدگـــی برات چی داریم؟

در دوران قـــاعدگـــی برات چی داریم؟

با تقویم قاعدگی یک زن حواسمون به پریود و PMS و تخمک گذاریت هست و کلی اطلاعات در مورد تغییراتش بهت میدیم

در دوران بارداری برات چی داریم؟

در دوران بارداری برات چی داریم؟

از اولین تپش قلب تا اولین آغوش، با دنیایی از اطلاعات و ابزارها برای بارداری سالم در کنارت هستیم!

در دوران شیردهی برات چی داریم؟

در دوران شیردهی برات چی داریم؟

چطور بین استراحت و مراقبت از نی‌نی تعادل برقرار کنی؟ اینجاییم که کمکت کنیم!

محبتـــهای شما بهآنچه یک زن برای تو داره

نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران
نظرات کاربران

کلینیک مشاوره

تیم متخصصین یک زن
آماده مشاوره و پاسخ به هر گونه سوالات توست

  1. سحر شیرزاد
  2. پریسا نصوحیان
  3. دکتر سارا صادقی پورمیبدی
  4. دکتر نگار ساریخانی
  5. مژگان رضائی
  6. مينا متقي
  7. شیرین ساپور
  8. حدیث هنرداران
  9. آذر تقی زاده
  10. دکتر امیرمسعود بهشتی
  11. دکتر ندا ناظم  اکباتانی
  12. مهساخسروی
  13. نسرین صدر
  14. آرزو  نیکی بخش
  15. هاجر حبیب پور
  16. پریان ذاکر
  17. مطهره عباسی
  18. شیما شادمهری
  19.  فاطمه کرمی
  20. سمیرا سادات قالیشورانی
  21.  سمیرا غفاری
  22. مهسا محصص
  23. آیداابوالقاسمی
  1. پزشک عمومی
  2. روانشناسی
  3. تغذیه
  4. اطفال
  5. مامایی
  6. زنان و زایمان

برنامه رژیم غذایـــی

دنیایی از برنامه های رژیم غذایی متنوع اختصاصی

برنامه رژیم غذایی در یکزن
  1. رژیم کربوهیدرات کم
  2. رژیم تنبلی تخمدان
  3. رژیم کتوژنیک
  4. رژیم ورزشی
  5. رژیم وگان
  6. رژیم شیردهی
  7. رژیم عادی
  8. رژیم پر پروتئین
  9. رژیم کم چرب
  10. رژیم گیاه خواری
  11. رژیم فستینگ
  12. رژیم اقدام به بارداری

با ما بیشتر آشـــنا شوید

به دیدن بخش هایی از یک زن دعوتت می کنیم

pattern image
تصاویر اپلیکیشن یکزن

چرخه قاعدگی

تصاویر اپلیکیشن یکزن

چرخه بارداری

تصاویر اپلیکیشن یکزن

چرخه شیردهی

آخرین های مجله

آی یو آی

4 دقیقه

ساک بارداری

3 دقیقه

یه سر به مجله بزن

سوالات پر تکرار

یک قدم تا تغییر مثبت!

همین حالا نصب کن

دریافت اپلیکیشن یک زن